现在，应该很多人、确切说是很多中年男人都有这样的感受吧；

被大叔的光环笼罩久了，很多人或许还享受着妹子眼中的“成熟稳重”所带来的快感，却没想瞬间被一个“油腻”吓醒过来。

“中年油腻男”，想想都觉得难以接受。

于是，想法设法和“大叔”撇清关系，保温杯小心翼翼的藏到提包里，甚至连走路都想着收腹挺胸隐藏住自己那根本欲盖弥彰的大肚腩。

然而，中年男，你能藏得起枸杞保温杯，却藏不了你脸上的沧桑；你能不断提高你的品味你的形象，却难以提升你的快乐。

为什么？

来，看看你孩子和父母不断增长的年龄，看看房贷和存款上的数字，然后记录一下每天在公司有多少次勉强的假笑和想辞职的冲动，再看看你最初的梦想，

幸福指数高低与否自己内心最清楚。

而往往更悲惨的真相是，医院的体检单上，有一堆指标提示超标，你再也无法一次单手做20个俯卧撑，面对色香味俱全的美食你开始犹豫不决，每天坐在马桶上玩手机成了你“便秘”的最佳掩饰......

没错，真正的“油腻”，不是你看起来“油腻”，而是你的身体真！的！油！腻！了！

这么说，或许有人会觉得小编过于感性了。那么下面一组数据，应该更能说明问题所在。 

据林克艾普舆情监测对亚健康抽样调查的年龄分组显示，31-40岁的人群占比50%！其中多为白领阶层的上班族人员。在CBD或高端写字楼上班的白领阶层，虽然有着光鲜靓丽的表面，但由于他们工作压力大、加班成常态、作息不规律、饮食不健康、运动量少等常见原因，是亚健康的突出人群。

然而更深沉的打击还没完，据权威解释，亚健康不仅指身体上的“隐患”，还包含心理亚健康（如焦虑、抑郁、恐惧、记忆力减退等）、社交亚健康（如孤僻、适应环境难、苦闷等）以及道德亚健康（持续性的行为偏差、失范等）。

所以，或许，油腻的不止你的身体，或许还有你的内心和你的生活品质。

我们可以回想一下：有多久没有好好的跟父母聊聊天谈谈心？有多少个周末没有陪孩子度过？跟伴侣之间有效的交流沟通还是多少天之前？每天点赞数百获赞数百，还能否数得出一两个可以交心的朋友？经常性出入高档餐厅，自己是不是却越来越没有胃口？每天在人群中穿梭演绎，是不是却总是倍感孤独？在忙碌和压力背后，你拼命努力，终于，你离你的“目标”越来越近，却离理想越来越远，你的身价越来越高，生活品质却越来越低。

你是不是最终，越来越活成了你最不喜欢的样子。

或许，我们可以走得慢一点，让幸福跟上来。

人到中年，会比以往更能感触生活和前途带来的危机感，要活成自己想要的样子，真的很难。但是，不妨从日常的小点滴做起，用一些小改变，提升生活的质感。